Pada saat melakukan puasa di bulan Ramadhan, biasanya akan tersedia kolak sebagai menu pembuka. Setelah memakan kolak ini, biasanya perut udah merasa kenyang, ditambah adanya kurma dan teh manis yang membuat energi kita kembali dan sudah nggak lapar dan haus.
Hmm, apa aja sih isi dari kolak yang mengenyangkan? Ternyata salah satunya adalah labu kuning. Labu kuning ini mempunyai banyak nutrisi yang mampu membantu tubuh kita untuk tetap hidup sehat tapi dengan rasa makanan yang tetap lezat.
Apalagi jika kita mampu mengolahnya menjadi aneka makanan. Labu kuning untuk kesehatan mempunyai banyak manfaat, pun sangat baik dikonsumsi segala usia mulai dari bayi sampai orang lanjut usia, wow, betapa penuh nutrisi dan menyehatkan, kira-kira apa aja nutrisinya?
Inilah Manfaat Labu Kuning Untuk Tubuhmu
Labu kuning mempunyai segudang nutrisi mulai dari vitamin sampai zat besi dan seng yang mampu mencukupi kebutuhan harian kita dan membuat tubuh tetap sehat. Kandungan ini juga mampu menahan radikal bebas dan penyakit kronis.
Penasaran? Yuk kita bahas di bawah ini kelebihan dari labu kuning yang bisa jadi makanan pengganti yang menyehatkan ini guys. Labu kuning untuk kesehatan memiliki kelebihan berikut ini,
1. Bisa membantu mencegah anemia
Kandungan zat besi di dalam labu kuning bisa membantu seseorang yang menderita anemia memiliki tekanan darah yang stabil, sehingga mampu mencegah anemia, terutama untuk orang-orang yang sibuk bekerja dan makan nggak teratur.
2.Menjadi makanan pendamping asi
Labu kuning baik untuk bayi, sehingga bisa menjadi pilihan makanan pendamping asi. Teksturnya yang lembut mampu ditelan bayi dengan mudah, juga nggak membebani usus bayi ketika dicerna. Selain itu rasanya juga enak saat dibuat bubur.
3.Dapat mengembalikan energi
Manfaat labu kuning untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengganti energi yang terkuras seharian. Mempunyai kandungan gula yang tinggi membuat labu kuning mampu mencukupi kebutuhan energi dari gula setelah habis terkuras, misal setelah berpuasa seharian penuh.
4.Mengatasi sembelit
Susah BAB merupakan hal yang paling menyiksa, selain bikin perut buncit, bikin perut terasa begah dan penuh. Nah, dengan mengkonsumsi labu kuning, kita bisa terhindar dari yang namanya sembelit. Serat di dalam labu kuning cukup tinggi, sehingga mampu menyehatkan pencernaan dan memperlancarnya.
5.Makanan yang bagus untuk pasien kanker
Salah satu manfaat dari labu kuning untuk kesehatan adalah merupakan makanan yang bagus untuk pasien kanker. Mengidap penyakit ini membuat pasien harus benar-benar tau nutrisi apa aja yang masuk ke dalam tubuhnya, demi menghentikan pertumbuhan kanker agar nggak menyebar kemana-mana. Nah, kandungan beta karoten dalam labu kuning merupakan zat yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Nah, itulah manfaat labu kuning yang baik untuk tubuh, sebaiknya konsumsi setiap hari agar tubuh selalu sehat.
