Buah yang satu ini biasanya memang digunakan sebagai pelengkap makanan yaitu sebagai lalapan ataupun acar. Mentimun atau di beberapa tempat disebut juga dengan dirimu ternyata juga menyimpan manfaat yang baik untuk tubuh. Mentimun sendiri memiliki bentuk Lonjong dan lonjong dan terdapat biji di dalamnya.
Mentimun memiliki kandungan air sebanyak 95%sehingga tidak jarang mentimun digunakan untuk mengatasi dehidrasi pada seseorang. Selain itu kandungan lainnya seperti vitamin C pada mentimun juga memberikan manfaat yang baik pada tubuh seperti untuk menjaga kesehatan kulit. Dan berikut ini saya sajikan manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah mentimun.
1. Mentimun baik untuk kesehatan kulit
Tidak bisa dipungkiri apabila manfaat yang satu ini telah banyak dirasakan oleh orang dan terbukti dengan adanya beraneka ragam produk kecantikan yang memanfaatkan buah mentimun sebagai bahan utamanya. Salah satunya adalah perawatan kulit. Mentimun sendiri dipercaya mampu menghilangkan permasalahan pada kulit seperti jerawat.
Selain jerawat mentimun juga bisa membuat kulit terlihat lebih bersinar dan tidak kusam. Tak hanya itu kandungan yang terdapat pada mentimun yaitu sulfur dan silikon ternyata cukup baik untuk merawat rambut karena kandungan tersebut mampu mampu melebatkan rambutan.
2. Sebagai obat untuk melawan kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang kerap sekali menghantui masyarakat. Hal ini tidak lain karena penyembuhan kanker sangatlah sulit dan bahkan resiko meregang nyawa juga akan lebih besar Apabila penyakit kanker telah mengalami stadium yang cukup tinggi. Dan dengan mengkonsumsi mentimun secara rutin maka anda bisa menghindari penyakit kanker.
Di dalam buah mentimun sendiri terdapat kandungan berupa pinoresinol, secoisolariciresinol serta lariciresinol di mana kandungan ini mampu mencegah resiko berbagai macam jenis kanker seperti kanker payudara hingga kanker rahim.
3. Mengurangi rasa sakit kepala
Sakit kepala memang bisa datang kapanpun dan dimanapun. Kita tidak bisa mencegah sakit kepala tersebut tetapi kita masih bisa mengurangi rasa sakit yang timbul akibat nya. Ada berbagai macam cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit tersebut salah satunya adalah dengan mengkonsumsi mentimun.
Mengkonsumsi mentimun ini ternyata mampu mengurangi rasa sakit karena didalamnya terdapat kandungan vitamin B elektrolit serta gula yang baik untuk menutrisi tubuh kita. Oleh sebab itulah apabila menderita sakit kepala bisa dikurangi dengan mengkonsumsi beberapa iris mentimun.
4. Kadar gula yang berlebih bisa dikontrol
Kemampuan sifat yang dimiliki oleh mentimun lainnya adalah mampu melakukan kontrol pada kadar gula darah didalam tubuh. Kadar gula darah yang berlebih didalam tubuh memang akan menyebabkan beberapa penyakit seperti diabetes. Di beberapa kondisi tertentu, tingginya gula darah menyebabkan diabetes lebih.
Agar terhindar dari tingginya kadar gula darah maka kita bisa membuat jus mentimun dan meminumnya secara rutin tanpa menambahkan gula dan dengan rajin mengkonsumsi mentimun maka akan terjadi peningkatan hormon yang dibutuhkan sel sel pankreas dalam usaha memproduksi insulin.
5. Mampu menurunkan kolesterol
Penyakit kolesterol memang menjadi penyakit yang banyak menyerang masyarakat Indonesia terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup tidak sehat seperti mengkonsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat saji sendiri merupakan makanan yang mengandung nilai gizi yang rendah untuk tubuh dan lebih banyak lemak jahat.
Sehingga bukan tidak mungkin apabila terlalu sering mengkonsumsi junk food maka akan terjadi penimbunan lemak didalam tubuh. Cara ampuh untuk terhindar dari kolesterol adalah dengan mengkonsumsi mentimun. Di dalam mentimun terdapat kandungan berupa sterol di mana kandungan ini berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh.
6. Mampu meredakan rasa nyeri sendi
Setiap orang juga berisiko terkena rasa nyeri sendi terutama bagi mereka yang jarang melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Dan rasa nyeri ini bisa diredakan dengan memanfaatkan. Di dalam mentimun sendiri terdapat kandungan yang penting untuk tubuh.
Kandungan-kandungan tersebut diantaranya adalah folat, potasium, kalsoum, magnesium dan vitami A B C B6 B1. Adanya kandungan inilah mampu mengurangi rasa nyeri pada persendian dan juga mampu menurunkan kadar urat asam pada tubuh.
7. Mampu menurunkan berat badan
Masalah kelebihan berat badan pada seseorang tidak boleh dianggap remeh pasalnya berat badan yang berlebih bisa mengakibatkan obesitas. Obesitas sendiri merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena adanya kelebihan lemak didalam tubuh. Kapasitas ini juga akan mengganggu aktivitas.
Penderitanya biasanya akan kesulitan dalam bergerak dan Jangan dianggap remeh karena obesitas dapat memicu penyakit lainnya yang lebih parah seperti stroke dan serangan jantung. Dengan mengkonsumsi mentimun secara rajin maka bisa terhindar dari berat badan berlebih dan mentimun juga sangat cocok bagi Anda yang tengah menjalankan program diet.
Kendati memberikan manfaat yang baik, konsumsi mentimun yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Oleh sebab itulah kita semua harus memperhatikan porsi mentimun yang akan dikonsumsi dan untuk mendapatkan kesehatan perlu juga diimbangi dengan rajin berolahraga.
